Творожная запеканка с изюмом в духовке: нежная и без муки
Простая запеканка из пятипроцентного творога с манкой и изюмом без пшеничной муки для плотного и легкого…
Рецепты
Диетическое
Здесь собраны рецепты лёгких и полезных диетических блюд. В каждом указаны калории, белки, жиры и углеводы, а количество порций можно пересчитать с помощью калькулятора.
Правильное питание
Открыть разделЛёгкие и сытные блюда
Тефтели из индейки в духовке с йогуртовым соусом
Сочные тефтели из индейки с кабачком запекаются в духовке: мало жира, много белка и лёгкий йогуртовый…
Овсянка с йогуртом и ягодами в банке
Слоёный десерт, который собирается вечером за 10 минут и ждёт вас утром: овсянка, йогурт, чиа и…
Крем-суп из брокколи без сливок
Ярко-зелёный, бархатистый и лёгкий крем-суп: вместо сливок картофель и молоко, сверху тыквенные семечки.
Рыба на пару с имбирём и зеленью
Нежная белая рыба, приготовленная на пару с имбирём, чесноком и зелёным луком: лёгкий ужин без лишнего…
Салат с булгуром и свежими овощами
Запаренный булгур, сочные овощи, много зелени и лимонная заправка: сытный и при этом лёгкий салат.